Hoy te traigo frases para dejar de fumar que te ayudarán como motivación para dejar este hábito tan negativo. Son de diferentes autores y con distintos mensajes. 

Antes, y para animarte a que lo dejes o que ni si quiera lo pruebes, te dejo algunas estadísticas y efectos que muestran las consecuencias negativas de este hábito:

• Fumar mata todos los años a aproximadamente 6 millones de personas. 5 millones son consumidores y más de 600.000 son fumadores pasivos o expuestos al humo de otras personas. Esto es una mortalidad superior a la provocada por drogas y alcohol juntas.
• Fumar es el factor responsable del 33% de los cánceres en los hombres y del 10% en las mujeres. Hasta el 90% de los cánceres del pulmón están provocados por el tabaco.
• Los fumadores tienen una tasa de mortalidad superior al 70%, relacionada con enfermedades cardiovasculares, bronquitis crónicas, cáncer de pulmón, enfisema pulmonar...
• Si te fumas 20 cigarillos equivale al nivel de alerta de contaminación en una ciudad.
• Provoca arrugas prematuras en labios, ojos (patas de gallo), mejillas y barbilla. 
• Provoca manchas en los dientes, infecciones y caries.
• Mal aliento, mal olor corporal y manchas en las manos.
• Las mujeres que fuman tabaco tienen menos probabilidades de quedarse embarazadas. La combinación de obesidad, tabaco y cafeína disminuye un 30% la probabilidad de tener un hijo.
• Puede provocar infertilidad masculina.

Si quieres seguir informándote de sus efectos negativos te recomiendo esta página.

1-Cuento como más valiente el que supera sus deseos que el que conquista a sus enemigos, porque la victoria más difícil es sobre uno mismo.-Aristóteles.

2-Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir.-Jim Rohn.

3-La verdadera cara del tabaco es la enfermedad, la muerte y el horror, no el glamour y sofisticación que la industria del tabaco intenta retratar.-David Byrne.

4-Con autodisciplina casi todo es posible.-Theodore Roosevelt.

5-Siempre estarás mejor si dejas de fumar, nunca es tarde para hacerlo.-Loni Anderson.

6-Mejor salud, más energía, dientes limpios, más tiempo de vida, mejor piel; solo algunas de las razones para dejar de fumar.

7-Lo que tienes que hacer y la forma en que lo tienes que hacer es increíblemente simple. Si estas dispuesto a hacerlo, es otro tema.-Peter F. Drucker.

8-La consciencia de que la salud es dependiente de los hábitos que controlamos, nos hace la primera generación de la historia que determina en gran medida su propio destino.-Jimmy Carter.

9-Fumar esta relacionado con prácticamente cada cosa terrible que te puede ocurrir.-Loni Anderson.

10-El secreto de salir adelante es comenzar.-Mark Twain.

11-Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, por tanto, no es un acto, sino un hábito.-Aristóteles.

12-El cambio más significativo en la vida de una persona es el cambio de actitud. Actitudes correctas producen acciones correctas.-Willam J. Johnston.

13-El mundo tiene el hábito de hacer espacio para el hombre cuyas palabras y acciones muestran que sabe donde va.-Napoleon Hill.

14-El 99% de los fracasos proviene de gente que tiene el hábito de ponerse excusas.-George Washington Carver.

15-La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mi mismo, puedo cambiar.-Carl Rogers.

16-El tabaco te ayuda a perder peso: primero un pulmón y luego otro.-Alfred E. Neuman. 

17-Tu vida esta en tus manos; para hacer de ella lo que tú quieras.-John Kehoe.

18-Los niños nunca han sido buenos en escuchar a sus mayores, pero nunca han fallado en imitarlos.-James A. Baldwin.

19-El tabaco mata la mitad de la vida de los fumadores.-Alex Bobak.

20-La única certeza inmutable es que nada es cierto o inmutable.-John F. Kennedy.

21-El cigarro es el único producto consumible que usado directamente mata al consumidor.-Gro Brundtland.

22-Tras años de negación y mentiras, la empresa Philip Morris ha admitido que fumar cigarrillos provoca cáncer de pulmón y otras enfermedades. Este conocimiento formal llega demasiado tarde pero debemos darle la bienvenida. Puedes ser el comienzo de la limpieza del aire.-Bill Clinton.

23-El hombre no esta aprisionado por el hábito. Grandes cambios pueden ser traídos por las crisis, una vez que son reconocidas y entendidas.-Norman Cousins.

24-Las grandes obras no se llevan a cabo por la fuerza, sino por la perseverancia.-Samuel Johnson.

25-Prefiero besar a una vaca en el hocico que a un fumador en la boca.-Paul Carvel.

26-Las cosas no cambian; nosotros cambiamos.-Henry David Thoreau.

27-Es más fácil prevenir malos hábitos que romperlos.-Benjamin Franklin.

28-Reajustarse es un proceso difícil, pero la mayoría lo necesitamos en un momento u otro.-Arthur Christopher Benson.

29-Fumar mata. Si te matan, has perdido una parte muy importante de tu vida.-Brooke Shields.

30-El ejercicio no puede contrarrestar el daño que hacer a tu cuerpo mientras continúas fumando.-Kenneth H. Cooper.

31-Fumar es odioso para la nariz, perjudicial para el cerebro y peligroso para los pulmones.-Rey Jaime I.

32-La impotencia es uno de los mayores peligros de fumar cigarrillos.-Loni Anderson.

33-El hábito es más fuerte que la razón.-George Sanayana.

34-Cuanto más difícil es el conflicto, más glorioso es el triunfo.-Thomas Paine.

35-La mejor forma de dejar de fumar es simplemente dejarlo.-Edith Zittler.

36-Cuando los patrones se rompen, un nuevo mundo emerge.-Tuli Kupferberg.

37-Si quieres cambiar tu vida, cambia tu mente.-Terry Martin.

38-Mil americanos deja de fumar cada día - muriendo.-Autor desconocido.

39-Cada vez que enciendes un cigarrillo, estas diciendo que no merece la pena vivir tu vida.-Autor desconocido.

40-La mejor forma de fumar es llevar cigarrillos mojados.-Autor desconocido.

41-Reemplazar el humo en tu cara por una sonrisa, reemplazará la enfermedad de tu vida con la felicidad en el mañana.-Autor desconocido.

42-Fumar dice mucho de tu personalidad. Muestra que no te preocupas por tu salud, tu gente amada o la influencia sobre tus hijos.-Autor desconocido.

43-Solo un necio pondría sus labios en el otro extremo de un fuego ardiente.-Autor desconocido.

44-Si no dejas de fumar, arriesgas tener enfermedades y la muerte. Si lo haces, tendrás felicidad y salud.-Autor desconocido.

45-Fumar es un hábito que te roba dinero, malgasta tu tiempo y te mata.-Autor desconocido.

46-Quema calorías, no cigarrillos.-Autor desconocido.

47-Fumar cigarrillos es como pagar para que tu vida se haga más corta, la cosa más necia que alguien puede hacer.-Autor desconocido.

48-Dejar de fumar puede ser una de las cosas más duras de la vida, pero al menos tendrás una vida.--Autor desconocido.

49-Pueden porque creen que pueden.-Virgilio.

50-Fumar es como decir al mundo que no valoras la vida que tienes la oportunidad de disfrutar.-Lifeder.com.

51-Dejar de fumar es el mejor hábito que puedes adoptar.