Los 5 Tipos de Autoestima Principales

Los 5 Tipos de Autoestima Principales

La autoestima es un factor que tenemos que tener muy en cuenta si queremos mantener nuestro bienestar. Además, es de vital importancia para relacionarnos de forma positiva y saludable con las personas que tenemos a nuestro alrededor.

Sin embargo, como ya sabréis no todos tenemos la misma debido a que hay diferentes clases. En este artículo trataré los principales tipos de autoestima y sus principales características.

tipos de autoestima

Tipos de autoestima

La autoestima se encuentra de forma innata en cada individuo desde que nace y va sufriendo modificaciones a lo largo de nuestra vida a medida que nos desarrollamos. Por ello, no siempre tenemos la misma ya que cambia debido a nuestra relación con el mundo que nos rodea así como con la sociedad en la que vivimos.

Por otro lado, no nos cabe duda de que la autoestima de una persona necesita ser “alimentada” de forma externa continuamente para que se desarrolle de forma adecuada desde etapas infantiles. A continuación, os presentamos los diferentes que existen:

Dependiendo del autor del que hablemos se considerará una u otra clasificación. De forma general, podemos decir que existen tres tipos de autoestima aunque nosotros en este artículo os vamos a presentar dos de las clasificaciones más conocidas. La primera de ellas consta de 5 tipos mientras que las segunda tiene 4.

Clasíficación de Hornstein

Hornstein se basan para clasificar los tipos de autoestima en lo estable o inestable que perdura ésta en el tiempo tanto si es alta como si es baja.

1- Autoestima alta y estable. A groso modo este tipo podría corresponderse con el de autoestima fuerte o elevada de la anterior clasificación, ya que las personas con ese tipo de autoestima no se ven influidas por lo que ocurra a su alrededor de forma negativa. Además, es capaz de defender su punto de vista de forma calmada y se desenvuelven de forma exitosa a lo largo del tiempo sin derrumbarse.

2- Autoestima alta e inestable. A diferencia de la anterior, estas personas también se caracterizan por presentar una alta autoestima pero no por mantenerla en el tiempo. No suelen tener las herramientas suficientes para enfrentarse a ambientes estresantes y que los suelen desestabilizar, por lo que no aceptan el fracaso ni tampoco aceptan posturas opuestas a las de ellos.

3- Autoestima estable y baja. Se ajusta con la del tipo vulnerable o regular de la clasificación anterior. Estas personas se caracterizan por infravalorarse en todo momento es decir, por pensar que no pueden hacer aquello que se propongan.

Por otro lado, se muestran muy indecisos y temen equivocarse, por lo que siempre buscarán el apoyo de otra persona. Tampoco luchan por sus puntos de vista ya que de forma general se valoran de forma negativa.

4- Autoestima inestable y baja. Podríamos decir que las personas que tienen esta autoestima son aquellas que prefieren pasar desapercibidas en todo momento y a las que les sorprende tener suerte en la vida ya que piensan que no pueden conseguir nada.

Por otro lado, suelen ser muy sensibles e influenciables y prefieren no enfrentarse a nadie incluso aunque sepan que la otra persona no lleva la razón en el caso de que piense diferente a ella.

Por último y debido a que todos conocemos a personas que tienen este tipo de autoestima hemos visto interesante presentaros la autoestima inflada.

5-Autoestima inflada. Las personas con este tipo de autoestima se caracterizan por tener una personalidad fuerte y creerse mejor que las personas que tienen a su alrededor. Por ello, nunca suelen escuchar ni prestarles atención alguna.

También suelen culpabilizar a los demás en situaciones estresantes y tienen un ego muy grande. No son capaces de corregir sus propios errores ni tampoco criticarse a sí mismos. Se caracterizan por ser muy materialistas y superficiales.

Clasificación de Ross

Según expone Ross citado por (López, S/F) encontramos que una persona puede tener autoestima derrumbada, vulnerable y fuerte.

Este autor se basa para llegar a esta conclusión en las hazañas que le brindan la oportunidad a una persona de sentirse bien consigo misma. También se sirve de las anti-hazañas, entendida como aquellas situaciones que no son muy bien vistas por el individuo y de las cuales se avergüenza.

1- Autoestima derrumbada o baja. Las personas que la tienen no se suelen apreciar a sí mismas lo que les lleva a no sentirse bien en su vida. Esto les hace estar excesivamente sensibles a aquello que los demás puedan decir de ellas, de forma que si es negativo le dañará y si por el contrario, es positivo, hará que su autoestima aumente.

También pueden sentir pena hacia ellos mismos e incluso vergüenza. Si un adolescente presenta este tipo de autoestima en el instituto puede ser víctima de bullying o acoso escolar por parte de sus compañeros e incluso ser excluido.

2- Autoestima vulnerable o regular. Se entiende cuando la persona tiene un buen auto-concepto pero su autoestima es frágil ante situaciones negativas como: la pérdida de un ser querido, no conseguir lo que quiere o se propone…

Esto le llevará a crear mecanismos de defensa de evasión, entre otros con el fin de evitar este tipo de situaciones o tener que tomar decisiones, dado que teme equivocarse y hacer las cosas mal.

3- Autoestima fuerte o elevada. Consiste en tener una imagen y autoconcepto de sí mismos lo suficientemente fuertes para que cualquier error que se realice no sea capaz de hacerle daño. Por ello, las personas que gozan de esta autoestima no temen a equivocarse y suelen desbordar optimismo, humildad y alegría.

¿Cómo se explica el tener un tipo y no otro de autoestima?

Como hemos señalado anteriormente en este artículo, la autoestima se va formando a medida que vamos creciendo gracias a nuestra relación con nosotros mismos y con el entorno y las personas que nos rodean. A continuación, os explicamos cuáles son los principales factores que influyen en ella de forma determinante:

La familia y los amigos

Nuestros padres van a ser los encargados de forjar nuestra autoestima desde que nacemos. Si ellos no lo tienen presente pueden afectar de forma negativa en ella con las etiquetas o comentarios que nos asignan al dirigirse a nosotros: “eres tonto” o “eres un niño desobediente” son algunos ejemplos comunes.

De esta forma, conforme el niño va creciendo su autoestima ser irá fortaleciendo o debilitando en base a estas etiquetas, que al igual que sus padres le pondrán sus profesores y amigos.

Alcance de metas y objetivos

Para gozar de una buena autoestima algo muy importante que tiene que existir en nuestra vida es que tengamos metas y objetivos y que estemos dispuestos a cumplirlos en su mayoría.

Esto es algo muy complicado, pero conseguir algunos de ellos nos dará la confianza que necesitamos y además aumentará la percepción positiva de las personas que tenemos a nuestro alrededor y esto nos beneficiará enormemente.

Campos de interés

Otro de los factores que nos hacen tener un tipo u otro de autoestima es tener algo que nos motive es decir, querer saber más acerca de algún campo de conocimiento en concreto y que sea muy significativo para nosotros. Normalmente, suelen ir de la mano de las metas y objetivos que nos hemos planteado.

Atención que recibe

El ser aceptado y respetado por las personas que nos rodean también nos ayuda a desarrollar un tipo de autoestima, en este caso de tipo alto. Por otro lado, el recibir interés por las personas que te importan también es otro elemento a tener en cuenta y que ayudará a formar la autoestima de la persona.

Forma de enfrentarse a situaciones estresantes

Junto a todos los puntos que hemos mencionado anteriormente, el tipo de autoestima que desarrollará la persona será debido además, por la forma que tenga de enfrentarse a las situaciones y problemas que le brinde la vida, ya sea de forma positiva o negativa.

Manera de ver la vida

Otro de los factores desencadenantes de una u otra autoestima será la forma que la persona tenga de ver su vida, en el sentido de si es feliz o no con ella, con lo que hace, con las personas que le acompañan etc.

¿Qué diferencia existe entre la autoconfianza y la autoestima?

Por otro lado, tenemos que enfatizar la clara distinción para evitar posibles errores entre lo que se conoce como autoconfianza y autoestima, ya que como ya sabréis se suelen confundir y pensamos que es muy importante que no se haga.

La primera se refiere a objetivos o metas que una persona se propone y en la capacidad que tiene para llegar hasta ellos, mientras que la segunda se entiende como una valoración global que se hace una persona de sí misma.

Un ejemplo sería: soy un excelente pintor y sé que voy a tener muchas exposiciones por el mundo entero (autoconfianza) pero no me gusta mi cuerpo ni como hablo e incluso la forma que tengo de coger el pincel, etc.

4. ¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima?

Si tienes una autoestima baja o regular y quieres mejorarla a continuación te dejamos algunos consejos que puedes comenzar a aplicar en tu vida desde este mismo momento.

  • Quiérete. El quererse a sí mismo es una de las mejores medicinas que existen para aumentar la autoestima. Si sólo nos fijamos en nuestros defectos y en lo que no hacemos de forma correcta viviremos decepcionados y frustrados con nosotros mismos siempre. Por ello, tenemos que prestar más atención a aquellos que nos hace especial y únicos y que además se nos da fenomenal hacer.

  • No seas perfeccionista. La perfección no existe como tal, siempre habrá algo que no sepamos hacer del todo bien o como nos gustaría o incluso que otra persona haga mejor que nosotros mismos. El ser extremadamente críticos no nos beneficiará y entorpecerá nuestra autoestima y nuestro amor a nosotros mismos.

  • Tómate los fracasos de forma constructiva. Todo el mundo se equivoca en esta vida y nosotros también nos tenemos que permitir hacerlo, pues si no nos equivocamos jamás podremos aprender como es debido. Hay que ver los errores como fuentes de aprendizaje y no como ataques personales.

  • Ponte metas realistas. Tenemos que ser capaces de ponernos metas que sí son viables y que somos capaces de cumplir tanto a corto como a largo plazo. Si no se hace de esta forma sólo nos creará malestar y una vez más no estaremos contentos con nosotros mismos.

  • Siéntete orgulloso. Hay que sentirse orgulloso de lo que somos y hemos conseguido en nuestra vida porque ha sido fruto de nuestro esfuerzo y dedicación única y exclusivamente.

Si quieres seguir profundizando en este tema no te puedes perder el artículo: 14 expertos mundiales opinan sobre cómo mejorar la autoestima.

En resumen

De forma general existen tres tipos de autoestima que a su vez pueden tener diferentes subtipos. Por un lado, nos encontramos la autoestima alta que se divide en alta y estable y alta e inestable. Por otro lado, tenemos la autoestima media y la baja. Ésta última y al igual que la alta, se puede dividir en baja e inestable y en baja y estable. En algunas clasificaciones también se incorpora la autoestima de tipo inflada.

Una persona a lo largo de su vida puede presentar diferentes tipos de autoestima dependiendo de la situación a la que se esté enfrentando o las relaciones que tenga con las personas de su alrededor. Sin embargo desde mi punto de vista la base de tener una buena autoestima siempre la vamos a encontrar en la infancia.

Independientemente de los factores que hemos mencionado anteriormente los primeros pasos para forjar la personalidad y el temperamento de una persona así como su autoestima ocurre en la infancia, por lo que debe de ser entendido como uno de los factores más importantes en el hecho de forjar la autoestima de una persona.

Referencias

  1. Branden, Nathaniel (1990) Cómo mejorar su autoestima (original 1987). Ediciones Paidós Ibérica.
  2. Ellis, Albert (2005) The Myth of Self-esteem: how rational emotive behavior therapy can change your life forever.Prometheus Books.
  3. Hornstein, L. H. (2011). Autoestima e identidad: narcisismo y valores sociales(No. 159.964. 2). Fondo de Cultura Económica,.
  4. http://exploringyourmind.com/know-3-types-self-esteem/
  5. http://www.mindset-habits.com/4-types-of-self-esteem/
  6. López Isasmendi M. (S/F). Los tres estados de la autoestima.
  7. Ross, Martín. El Mapa de la Autoestima. 2013. Dunken.

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